Öksürük, aslında bedenin savunma sistemi olarak kendini gösteriyor olsa da şiddetlendiği vakit rahatsız edici bir hale gelebilir. Soğuk algınlığı, grip, alerjiler ya da teneffüs yolu hastalıkları öksürüğün esas nedenleri ortasında yer alır. Bu müddet zarfında boğazda biriken tahriş ve balgam da öksürüğü artırabilir. Neyse ki, tabiatta bu meseleye yönelik yardımcı olabilecek birçok bitki vardır. Doğal çaylar, öksürüğü hafifletmek ve boğazdaki rahatlamayı sağlamak için epeyce tesirlidir. Her biri kendine mahsus özellikleriyle, bedeninizi yatıştırırken, tedavi sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilir. İşte öksürüğü kesen bitkisel çaylar…
BALGAM SÖKTÜRÜCÜ: ZENCEFİL ÇAYI
Zencefil, doğal bir anti-enflamatuar ve balgam söktürücüdür. Öksürüğü azaltmak ve boğazdaki iltihaplanmayı gidermek için çoka kaçmadan tüketebilirsiniz. Zencefilin bu tesirleri, içerdiği güçlü faal bileşenlerden kaynaklanır. Bilhassa gingerol ve shogaol ismi verilen iki ana bileşen kilit rol oynuyor. Gingerol, bedendeki inflamasyonu azaltan güçlü bir anti-enflamatuar bileşendir. Teneffüs yollarında meydana gelen iltihaplanmayı hafifletir, bu da mukus birikimini azaltarak balgamın kolay kolay atılmasını sağlar. Ayrıyeten gingerol ve shogaol, bronşları gevşetici tesirleriyle hava yollarındaki tıkanıklığı azaltabilir. Bu durum, nefes almayı kolaylaştırır ve balgamın dışarı atılmasını da takviyeler.
YATIŞTIRICI KEKİK ÇAYI
Kekik, güçlü antiseptik özellikleri ile öne çıkan bir bitkidir ve öksürük için hayli yararlıdır. Kekik çayı, boğazınızı yatıştırır ve tahrişi azaltmaya yardımcı olur. Birebir vakitte teneffüs yollarını açar ve mümkün enfeksiyonları önleyici bir tesir gösterir. Ayrıyeten, kekik çayı bağışıklık sistemini güçlendirici bir tesire de sahiptir. Bu çayı hazırlamak için suya bir tatlı kaşığı kekik atın ve kaynatın, akabinde ise 5-10 dakika bekleyin. Çoka kaçmadan, yani günde en fazla iki fincan olarak tüketebilir, yararlarını görebilirsiniz.
ÖKSÜRÜK KRİZLERİNE SON: HATMİ ÇAYI
Hatmi çayı, boğazı rahatlatan tesiriyle bilhassa kuru öksürüklerde tercih edilen doğal bir tahlildir. Bu tesirini, içerdiği müsilaj isimli doğal bileşenler sayesinde gösterir. Müsilaj, bitkilerde bulunan jelimsi bir husus olup suyla birleştiğinde kaygan ve hami bir yapı oluşturur. Hatmi bitkisindeki müsilaj, boğaz yüzeyinde bir katman oluşturarak iltihaplanmayı yatıştırır ve tahrişi azaltır. Bu hami katman, boğazdaki tahrişi ve hassasiyeti önlemeye yardımcı olur, böylelikle öksürük krizlerini hafifletir. Hatmi çayı hazırlamak için su kaynatmaya başlayın, su kaynamaya başladığı vakit içine hatmi çiçekleri ve kökünü atın, 10 dakika demlenmesine müsaade edin. Akabinde içine bal da ekleyerek tüketebilirsiniz.
ANTİSEPTİK ADAÇAYI
Adaçayı içeriğinde bulunan rosmarinik asit ve uçucu yağlar sayesinde hem öksürük hem de soğuk algınlığına karşı güçlü bir yardımcı bitkidir. Adaçayı, boğazdaki iltihaplanmayı azaltır, boğazdaki rahatsızlıkları yatıştırır, öksürüğü hafifletir. Ayrıyeten, antiseptik özellikleri sayesinde enfeksiyonları engelleyerek, bedenin savunma düzeneğini da yani bağışıklık sistemini de güçlendirir. Adaçayı hazırlamak içinde evvel su kaynatmaya başlayın, akabinde içine adaçayı ekleyin ve sonrasında 5-10 dakika demlenmeye bırakın.
GÜÇLÜ KARIŞIM LİMONLU BALLI ÇAY
Limon, bal ve sıcak çay, boğazı yatıştırma ve öksürüğü kesme konusunda epeyce tesirli bir ikilidir. Limon, C vitamini bakımından zengindir, bağışıklık sistemini güçlendirici tesir gösterir, bal ise doğal nemlendirici, yumuşatıcı özellikleri sayesinde boğazı rahatlatır, tahrişi azaltır. Sıcak çay da devreye girince öksürüğün şiddetini azaltmaya yardımcı bir karışım ortaya çıkar. Limonlu ballı çay hazırlamak için bir fincan kaynar suya, bir yemek kaşığı bal ve yarım limonun suyunu eklemeniz kâfi. Bu çayı günde birkaç kere içebilirsiniz.
DOĞAL SAKİNLEŞTİRİCİ IHLAMUR ÇAYI
Ihlamur, sakinleştirici ve rahatlatıcı tesiriyle öksürüğü kesen, soğuk algınlığı ve gribe karşı tesirli doğal çaylar ortasında yer alır. Birebir vakitte, boğazdaki tahrişi giderici ve iltihaplanmayı azaltıcı tesirlere de sahiptir. Ihlamur çayını bilhassa gece yatmadan evvel içtiğiniz vakit doğal sakinleştirici tesiriyle uykuya geçişinizi de kolaylaştırır. Ihlamur çayı hazırlamak için birkaç ıhlamur çiçeğini kaynar suya ekleyip 10 dakika demlemeniz kâfi.
ŞİFALI EBEGÜMECİ ÇAYI
Ebegümeci çayı, bilhassa grip ve soğuk algınlığı kaynaklı oluşan öksürüğü hafifletmede tesirli bir çaydır. Ebegümeci bilhassa balgam söktürücü, iltihaplanmayı giderici tesirleriyle bilinir. Ayrıyeten teneffüs yollarını açarak, daha rahat nefes almanızı da sağlar. Bu çayı hazırlamak için ebegümeci çiçeklerini kaynar suya atmanız ve 10-15 dakika demlemeniz kâfi.